Biorytmy to wyliczone przez naukowców cykle największej aktywności fizycznej, intelektualnej i emocjonalnej człowieka, które powtarzają się co określoną liczbę dni. Na przestrzeni tego czasu aktywność określonego biorytmu wzrasta i maleje, poruszając się pomiędzy maksymalną (100%) i minimalną wartością (-100%) niczym sinusioda.
Zwykle dla uproszczenia przyjmuje się zakres wartości biorytmu od 100 do -100, gdzie 0 jest stanem neutralnym - aktywność nie jest ani podwyższona ani osłabiona. Wartość 100 oznacza maksymalną aktywność dla danego cyklu, a -100 to najgorszy dzień dla cyklu np. fizycznego i teoretycznie lepiej nie brać się wtedy za uprawianie sportu.
